Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

В соответствии со статистическими данными примерно у 70% наших соотечественников рано или поздно появляются проблемы со зрением. А если этого не избежать, то остается одно – по максимуму отсрочить появление проблем. И чтобы сделать это, необходимо знать, как снять напряжение с глаз.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Как снять напряжение с глаз

Ключевые правила ухода за глазами

Для того чтобы как можно дольше не сталкиваться с проблемами со зрением, научитесь, в первую очередь, правильно ухаживать за глазами. В этом вам помогут полезные советы, которые приведены ниже.

Таблица. Советы по уходу за глазами.

Совет, фотоКраткое описание
Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)Питайтесь полноценно и правильно Организм должен получать достаточное количество витаминов А и D. Хотя существуют и другие витамины, принимающие активное участие в зрительных процессах – это В2, С, Е. Наконец, не стоит забывать о растительных экстрактах, цинке.
Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)Профилактика Посещайте кабинет офтальмолога в профилактических целях как минимум раз в год.
Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)Читайте правильно Источник света во время чтения должен располагаться сзади и немного сверху, само освещение не должно быть чересчур ярким. Не рекомендуется читать в движущемся транспортном средстве и приближать книгу более чем на 30 сантиметров к глазам.
Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)Будьте осторожны Старайтесь беречь глаза от различных инфекционных заболеваний, травм и повреждений.
Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)Регулярно отдыхайте В среднем, глаза должны отдыхать примерно каждые 40 минут, если вы смотрите телевизор или работаете за компьютером.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Что может вызывать синдром «сухого глаза»

В среднем, глаза должны отдыхать примерно каждые 40 минут, если вы смотрите телевизор или работаете за компьютером.

Обратите внимание! Люди, которые по роду деятельности вынуждены постоянно напрягать глаза, должны вовремя устранять усталость глаз. Особенно это касается тех, кто целый день работает за компьютером – к вечеру из-за этого глаза начинают слезиться и краснеть.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Комплекс упражнений для глаз

Ниже мы привели 11 простых, но эффективных способов снятия усталости с глаз. Большую их (способов) часть можно применять и в домашних условиях.

Метод №1. Лепестки мальвы

Нужно смочить лепестки мальвы в холодном молоке, а затем положить под глаза минут на пятнадцать. К слову, для этого может использоваться и обычное молоко – в нем, предварительно вскипяченном и остуженном, следует смочить ватные диски и приложить их к глазам. Спустя указанное выше время компрессы нужно убрать, а затем умыться минеральной водой (слегка прохладной).

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Мальва

Метод №2. Укроп или ромашка

Возьмите укроп либо ромашку в количество 1 ч. л. и залейте ½ стакана кипятка. Далее нужно настаивать 10 минут, процедить и разделить на две части. Одна часть будет использоваться холодной, а другая – горячей.

Марлевые салфетки следует смочить настоями, а затем прикладывать холодные/горячие компрессы перед тем, как ложиться спать, на протяжении 10 минут.

Применять такие контрастные примочки можно не только в случае необходимости, но и своеобразными курсами (трижды в неделю).

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Укроп сушеный

Метод №3. Отвар шиповника

2 ч. л. высушенных ягод шиповника завариваются стаканом кипятка, полученный отвар прогревается на слабом огне в течение 5 минут, после чего 30 минут настаивается и процеживается. Далее ватный тампон смачивается в этом отваре и прикладывается к глазу минут на 20.

На заметку! Это же средство можно использовать и для лечения конъюнктивита.

Отвар шиповника

Метод №4. Чайные пакетики

Для этого экспресс-метода применяются использованные пакетики чая (могут быть как холодными, так и немного теплыми). Пакетики нужно накладывать на глаза в конце дня или даже утром. Для пущей эффективности метода с пакетиками рекомендуется некоторое время полежать. Кроме того, желательно, чтобы применялся простой черный чай (без добавок).

Компресс из чайного пакетика

Метод №5. Пшенка

Слезящиеся и покрасневшие глаза можно промывать следующим отваром. Нужно 1 ст. л. пшена промыть, залить 0,5 л кипящей воды и варить в течение 6-7 минут. Полученным отваром – слитым и остуженным – необходимо промывать глаза за 30 минут до сна. Также можно прикладывать ватные тампоны, смоченные в средстве, минут на 5.

Метод №6. Увлажняющие глазные капли

Эти препараты – своего рода аналог слезной жидкости. Их можно использовать вне зависимости от времени суток – то есть тогда, когда чувствуется дискомфорт в глазах.

Капли от сухости глаз

Метод №7. Цветки василька

Измельченные цветки в количестве 1 ч. л. заливаются полулитром кипятка и ставятся на 60 минут в теплое место, после чего отжимаются. Готовый настой переливается в бутылку с пробкой. В таком виде средство может храниться максимум двое суток. Применяется оно так: тампоном, смоченным в настое, глаза протираются дважды в день.

Цветки василька

Метод №8. Огуречный компресс

Здесь все просто: нужно взять 2 кружочка свежего огурца и прикладывать их к глазам примерно на 15 минут.

Метод №9. Сырой картофель

Если причиной воспаления глаз является банальное недосыпание, проблему можно устранить обычным сырым картофелем. Берется пара средних картофелин, их очищают от кожуры и натирают на мелкой терке. Полученная кашица укладывается в марлевые мешочки, которые нужно прикладывать на 15-20 минут к глазам.

Тертый картофель

Метод №10. «Рекламная пауза»

Иногда усталость можно снять и небольшим перерывом. Расслабьтесь, закройте на несколько минут глаза либо сфокусируйте взгляд на других предметах. Кроме того, можете выполнять простое упражнение: прикладывайте ладони тыльной стороной к глазам (без сильного нажима), после чего убирайте их и открывайте глаза. Важно повторять данную процедуру минимум 10 раз.

Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв

Метод №11. Моргание

Данный метод хорош тем, что его можно применять в любой время и в любой обстановке – за рулем, дома или на рабочем совещании. Нужно просто поморгать – интенсивно, часто. Обычно моргание эффективно расслабляет уставшие глаза.

Обратите внимание! Снимая любой из указанных выше компрессов, всегда смазывайте кожу специальным питательным кремом. Помимо того, если вы сталкиваетесь с усталостью глаз постоянно, рекомендуем как можно раньше посетить кабинет офтальмолога.

Как предотвратить усталость глаз. Пошаговая инструкция

Есть немало способов избежать перенапряжения глаз при работе за компьютером и, к счастью, почти все они дешевые или даже бесплатные.

Шаг 1. Монитор должен располагаться под правильным углом и на правильной дистанции (в пределах 45-75 сантиметров от лица). Также важно, чтобы экран был несколько ниже уровня глаз. Благодаря такому углу позиция шеи будет более естественной, а значит, и глаза останутся в положении, удобном для них (будут смотреть немного вниз).

Расположите монитор на верной дистанции и под правильным углом

Шаг 2. Контрастность компьютера нужно повысить, а яркость, напротив, уменьшить. При недостаточном контрасте вы будете испытывать трудности с различением цвета, а из-за этого нагрузка на глаза возрастет. Чересчур яркий экран также отрицательно влияет на зрительные органы.

Уменьшите яркость компьютера и увеличьте контраст

Шаг 3. Электростатические частицы, исходящие от монитора, необходимо устранить. Дело в том, что они направляют пыль в глаза пользователя, провоцируя напряжение и раздражение. Если дистанция до монитора будет правильной, это может решить проблему. Тем не менее, его желательно все же обработать антистатическим монитором. Причем делать это следует каждый день.

Устраните электростатические частицы

Шаг 4. Если набираете на компьютере текст с бумажных носителей, купите специальную подставку для бумаг/книг. Подставка должна располагаться около монитора, чтобы вам не приходилось далеко отводить взгляд. Если умеете набирать текст не глядя, старайтесь все время смотреть на экран, дабы убирать ошибки.

Приобретите подставку для книжек и бумаг

Шаг 5. Теперь об освещении. Оно должно быть таким же, как свет, исходящий от монитора. В идеале рабочее место должно освещаться мягким светом, никаких отражающих поверхностей быть не должно. Для уменьшения нагрузки на глаза можете использовать жалюзи или менять лампочки.

Правильное освещение

Шаг 6. Если есть возможность, купите антибликовый экран. Очевидно, что такой экран проще поставить на ПК, чем на ноутбук.

Приобретите антибликовый экран для вашего монитора

Шаг 7. Старайтесь моргать как можно чаще. Одной из причин перенапряжения глаз является то, что человек моргает реже, чем обычно. Потому нужно регулярно делать перерывы, сидеть с закрытыми глазами по несколько секунд для их увлажнения.

Чаще моргайте

Шаг 8. Можно использовать очки. Поговорите с врачом, какие очки вам больше всего подходят. Отдавайте предпочтение тем, что имеют специальную защиту от ультрафиолета. К слову, также очки с защитой можно надевать для работы за компьютером даже тем, у кого нет проблем со зрением.

Используйте очки, прописанные вам врачом

Шаг 9. Желательно, чтобы монитор имел высокое разрешение. Известно, что старые мониторы очень сильно мерцают, а потому глазам приходится перенастраиваться на их изображение.

Приобретите монитор высокого разрешения

Шаг 10. Если вам приходится работать по ночам, можете использовать одну из программ, изменяющих настройки цвета. В дневное время современные мониторы выглядят хорошо, но вот ночью, когда солнечные лучи отсутствуют, они (мониторы) будут слишком яркие. А при помощи специальной программы эту проблему можно с легкостью решить.

Воспользуйтесь программой для изменения настроек цвета

Видео – Как быстро снять напряжение с глаз

Источник: https://linzopedia.ru/kak-snyat-napryazhenie-s-glaz.html

Как снять напряжение с глаз: лучшие способы

Сегодня компьютер есть практически в каждом доме. Он стал неотъемлемой составляющей жизни современного человека, которую используют не только для развлечений, но и для работы. Однако в процессе работы за ПК на глаза создается большая нагрузка.

При чтении мелкого шрифта их приходится сильно напрягать, в результате чего через определенный промежуток времени развивается усталость и мышечное перенапряжение.

Как правило, уже спустя несколько часов работы зрительный орган начинает болеть и пользователю трудно сфокусироваться. При этом многие не придают особого значения данной проблеме, которая на самом деле намного серьезнее, чем может показаться на первый взгляд.

Также нельзя быть полностью уверенным, что причина заключается именно в усталости, а не связана с каким-либо заболеванием.

Чтобы сохранить работоспособность, каждый человек должен иметь представление о том, как снять напряжение с глаз после компьютера. Существует несколько проверенных методов, обладающих высокой эффективностью, о которых будет рассказано далее в этой статье.

Симптомы астенопии

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Прежде чем поговорить о том, как быстро снять напряжение с глаз, давайте сперва разберемся в особенностях его проявления. Усталость зрительного органа в медицине называется “астенопия”.

Как и любая другая патология, она сопровождается определенными клиническими проявлениями.

Самое проблемное при этом заключается в том, что данный синдром имеет схожую симптоматику с некоторыми офтальмологическими заболеваниями, поэтому самостоятельно отличить их очень сложно. Среди типичных признаков переутомления глаз можно выделить следующие:

  • давящая боль;
  • покраснение белков;
  • ощущение жжения, рези и зуда;
  • болезненные ощущения от яркого света;
  • синдром сухого глаза;
  • черные точки или пятна перед глазами;
  • повышенная утомляемость;
  • нервозность;
  • синяки под глазами.

Наличие нескольких из перечисленных выше симптомов свидетельствует об усталости. Чтобы избавиться от нее, необходимо снять напряжение с глаз. Оптимальный вариант — это взять небольшой перерыв от работы, приблизительно на 15-20 минут, посмотреть вдаль за окно и выполнить несколько простых упражнений. Подробно о наиболее действенных способах вы сможете узнать далее.

Основные причины усталости

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

На сегодняшний день довольно-таки много людей обращаются к специалистам с глазными проблемами. Самое главное – не затягивать, иначе последствия могут быть самыми разными. Снять напряжение с глаз в домашних условиях можно различными способами, но выбор конкретного зависит от фактора, стоящего за ним. Среди наиболее распространенных причин астенопии медики выделяют следующие:

  • работа с большим объемом текста;
  • слишком высокая яркость подсветки дисплея;
  • неправильная поза при сидении за компьютером;
  • неправильно подобранная цветовая гамма экрана;
  • косоглазие;
  • синдром ленивого глаза;
  • дисфункция вегетативной нервной системы;
  • работа за ПК без защитных очков;
  • остеохондроз;
  • артериальная гипертензия;
  • низкий уровень освещения в помещении;
  • некачественное питание;
  • низкая влажность воздуха в комнате;
  • авитаминоз;
  • слишком изнурительные диеты;
  • последствия приема некоторых медикаментозных препаратов;
  • хроническое повышенное внутриглазное давление;
  • расстройство сна;
  • сахарный диабет;
  • гормональный сбой;
  • воспаление придаточных пазух;
  • плохая экологическая обстановка в регионе проживания;
  • блефаропластика.
Читайте также:  Красное пятно в глазу на белке у взрослого и ребенка: причины, диагностика, лечение покраснений и точек

Это лишь небольшая часть всех возможных причин, которые могут стоять за астенопией. Как вы могли убедиться, некоторые из них связаны с различными серьезными заболеваниями.

При них снять напряжение с глаз самостоятельно в домашних условиях без консультации с доктором будет невозможно, поскольку любые патологии требуют соответствующего лечения.

Поэтому при наличии каких-либо проблем со зрением лучше всего обращаться в больницу.

Видео по теме

Что делать?

Многих людей интересует вопрос о том, как снять мышечное напряжение глаз. И в этом нет ничего удивительного, ведь сегодня практически каждый человек хотя бы несколько часов в день проводит за компьютером.

Как утверждают квалифицированные специалисты, существует множество способов для снятия усталости. Однако лучше всего стараться не допускать чрезмерной нагрузки.

Она негативно сказывается на состоянии здоровья глаз и может привести к развитию многих серьезных заболеваний.

Для комфортной работы будет достаточно каждый час делать небольшие перерывы продолжительностью около 5-10 минут. При этом лучше воздержаться от использования смартфонов и других электронных гаджетов.

Помимо этого квалифицированные врачи рекомендуют периодически использовать капли, снимающие напряжение с глаз. В аптеках представлен огромный ассортимент препаратов, а также они отпускаются без рецепта врача, поэтому с покупкой никаких проблем возникнуть не должно.

Далее будут рассмотрены лучшие медикаментозные препараты этой группы, обладающие высокой эффективностью и доступной стоимостью.

Глазные капли

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Они станут оптимальным вариантом, когда свободного времени нет, но нужно быстро снять напряжение с глаз. Какие капли лучше использовать? Выбор медикаментозных препаратов очень широк, но при покупке нужно учитывать один важный нюанс. Подобное лечение относится к радикальным методам. Это обусловлено тем, что оно направлено на снятие симптоматики, а не на устранение самой причины проблемы.

Среди лучших капель для глаз, снимающих напряжение и усталость, можно выделить следующие:

  • «Тауфон»;
  • «Офтагель»;
  • «Визин»;
  • «Систейн»;
  • «Окуметил»;
  • «Светоч»;
  • «Рибофлавин».

Любые глазные капли, снимающие напряжение с глаз, обладают очень быстрым действием. Результат от их применения становится ощутим уже спустя несколько минут после закапывания.

Но не рекомендуется начинать использовать их без предварительной консультации с врачом. Все препараты относятся к различным группам, обладающим определенным воздействием.

Например, одни снимают усталость, а другие улучшают слезоотделение или нормализуют кровообращение. Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода.

Упражнения

Если вы не хотите использовать капли для глаз, снимающие напряжение и усталость, то есть другой хороший вариант. Существует несколько специальных упражнений, эффективно помогающих при астенопии. Вот одно из лучших:

  1. Переключите взгляд с экрана монитора на окно и постарайтесь сфокусировать зрение на любом предмете, расположенном вдалеке. Это может быть все, что угодно. Главное, чтобы предмет находился как можно дальше.
  2. Через 10-15 секунд сфокусируйтесь на предметах, расположенных в помещении. Например, это может быть ручка, лежащая на столе на расстоянии около 25 сантиметров.
  3. Подобная процедура повторяется несколько раз, пока вы не ощутите улучшение и к вашим глазам не вернется резкость. В завершение нужно некоторое время быстро поморгать. Это стимулирует работу слезных желез, что положительно сказывается на увлажнении роговицы.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Некоторые капли, снимающие напряжение с глаз, способствуют укреплению и повышению тонуса мышечных тканей. Но этого же эффекта получится добиться также при помощи некоторых упражнений.

Например, можно на несколько секунд зажмурить глаза, стараясь как можно сильнее напрячь веки, после чего на такое же время сделать перерыв. Цикл необходимо повторить от 5 до 10 раз.

Также справиться с сильной усталостью глаз поможет следующая методика:

  1. Глубоко вдохните и ненадолго задержите дыхание, зажмурившись на 6-8 секунд. Мышцы шейного отдела и лицевой части головы должны быть максимально напряжены. На выдохе глаза раскрываются настолько широко, насколько это возможно. Для достижения хорошего результата необходимо выполнить несколько повторов.
  2. Вращайте зрачками, пытаясь нарисовать ими восьмерку в горизонтальном положении 10 раз. После этого проделайте аналогичное количество упражнений, но при этом фигура должна вырисовываться уже вертикально. Для увлажнения при выполнении движений непрерывно моргайте.
  3. Надавите на виски пальцами. Рассчитайте силу таким образом, чтобы вы ощущали ее, но при этом не испытывали боли. Поморгайте некоторое время в таком положении, после чего расслабьте глазные мышцы, немного отдохните и сделайте еще несколько подходов.

Подобные упражнения по своей эффективности не уступают медикаментозным препаратам и позволят быстро снять напряжение с глаз. При этом подобного рода гимнастика является безопасной для здоровья, в то время как капли изготавливаются на основе различных химических средств, которые оказывают не только положительное воздействие, но и определенный вред.

Нетрадиционная медицина

Многие люди, которые ежедневно проводят очень много времени за компьютером, интересуются, как снять напряжение с мышц глаз при помощи народных методов. Есть множество хороших рецептов, которые можно использовать при астенопии. Вот некоторые из них:

  1. Мелко нашинкуйте свежие листья петрушки, заверните их в марлю и на протяжении 30 секунд выдержите в кипятке. После того как компресс остынет до комфортной температуры, прикладывайте его к глазам на четверть часа. Вместо зелени можно использовать перетертый картофель.
  2. При чрезмерном напряжении зрительных органов универсальным средством является обычный чай. Например, если у вас остались чайные пакетики, то их можно немного подогреть и прикладывать на 20 минут на глаза.
  3. Смочите в подогретом до 40-45 градусов молоке ватные диски и приложите на 30 минут на закрытые веки. Когда нужное время закончится, компресс нужно снять и обязательно умыться теплой водой.
  4. Помойте свежий огурец, отрежьте пару кружочков и положите их на глаза на полчаса.
  5. Смешайте по одной чайной ложке сушеных цветов ромашки и липы, залейте водой и доведите до кипения. Далее снимите с огня, добавьте 60 грамм меда, хорошо размешайте и дайте немного настояться. Полученным средством растирайте веки каждый день перед сном. Такие процедуры не только помогают справиться с усталостью, но и снимают воспаление, а также нормализуют циркуляцию лимфы и тканевой жидкости в глазных яблоках.

Теперь вы знаете, чем можно снять напряжение с глаз в домашних условиях без использования медикаментозных препаратов и выполнения гимнастических упражнений. Но будьте осторожны, поскольку самолечение может быть чревато многими серьезными последствиями. Чтобы снизить риск их развития, предварительно нужно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Профилактика астенопии

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Выше было подробно рассмотрено, как снять усталость и напряжение с глаз. Но врачи утверждают, что лучше не допускать этого, поскольку астенопия очень часто приводит к развитию многих серьезных заболеваний. Снизить риски возникновения проблем со здоровьем помогут следующие профилактические мероприятия:

  • регулярные плановые обследования у офтальмолога;
  • ношение очков или контактных линз при наличии проблем со зрением;
  • своевременное лечение любых глазных патологий;
  • работа за компьютером в специальных защитных очках;
  • минимальное использование косметики;
  • серьезно подходить к выбору крема для век;
  • качественный полноценный отдых;
  • правильное питание, богатое витаминами и минералами;
  • соблюдение правильного положения тела во время чтения;
  • перерывы при длительной работе за компьютером или просмотре телевизора.

Перечисленные выше мероприятия позволят уменьшить нагрузку на глаза и снизить риск развития многих офтальмологических заболеваний. Главное – не лениться, а регулярно выполнять их. Особенно это важно, если вы ввиду своей профессиональной деятельности долго сидите за компьютером или помногу играете.

Когда бить тревогу?

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Как уже упоминалось в начале статьи, зрительный дискомфорт не всегда связан с перенапряжением глаз из-за длительной работы за ПК. Как утверждают врачи, очень часто он приводит к развитию многих проблем со здоровьем. Среди наиболее распространенных можно выделить следующие:

  • нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • ухудшение остроты зрения;
  • головные боли.

Помимо этого, синдром значительно повышает риск проявления некоторых офтальмологических патологий. Наиболее часто диагностируемыми являются:

  • миопия;
  • гиперметропия;
  • глаукома;
  • деформация хрусталика или роговицы;
  • катаракта;
  • воспалительные заболевания глаз.

Любая из вышеперечисленных патологий не только негативно сказывается на повседневной жизни человека, но также может стать причиной частичной или полной слепоты. Поэтому очень важно знать, как снять напряжение с глаз.

Общие советы и рекомендации

Если вы не можете представить свою жизнь без компьютера, то хотя бы нужно правильно за ним работать. Чтобы не создавать большую нагрузку на глаза и избежать переутомления, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Расположите источник освещения сзади, чтобы он не бил в глаза.
  2. При работе за компьютером используйте защитные очки и экраны.
  3. Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами и каротином, необходимым для острого зрения.
  4. Отрегулируйте на мониторе подсветку и контрастность.
  5. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки.
  6. Соблюдайте расстояние до экрана не менее 50 сантиметров.
  7. Делайте перерывы между работой, давая глазам отдохнуть.
  8. При чтении или наборе текста увеличивайте размер шрифта. Это позволит снизить нагрузку на органы зрения.
  9. Периодически умывайтесь холодной водой и делайте гимнастические упражнения для глаз.

Как показывает медицинская статистика, приблизительно у 70 процентов людей есть проблемы со зрением. Перечисленные выше советы и рекомендации позволят не попасть в их число.

Заключение

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Зрение — это одно из важнейших человеческих чувств, поэтому к нему следует относиться очень бережно. При длительном сидении за компьютером следует делать хотя бы небольшие перерывы и выполнять различные упражнения для глаз, направленные на снятие напряжения. А при возникновении каких-либо проблем или подозрений на офтальмологические заболевания необходимо сразу обращаться в больницу за медицинской помощью. Берегите свое здоровье в любой ситуации! Никогда не жалейте на себя времени и денег, иначе может быть поздно!

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1674496284007598818/kak-snyat-napryazhenie-s-glaz-luchshie-sposoby/

Народные рецепты от усталости и покраснения глаз

Многие современные люди имеют плохое зрение, которое может постепенно ухудшаться из-за их рода деятельности и по другим причинам. Связано это может быть с плохой экологией, постоянной работой за компьютером, просмотром телевизора и использованием разных гаджетов.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Постоянные нагрузки приводят к сильной усталости и покраснению в глазах, что провоцирует проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения. Предотвратить всевозможные недуги можно, если своевременно принимать определенные меры для лечения уставших глаз. Мы расскажем вам в этой статье о народных средствах от усталости глаз.

Экспресс рецепты от усталости глаз

Существует много различных рецептов, позволяющих быстро избавиться от покраснения, отеков под глазами и снять усталость вокруг глаз в домашних условиях.

Холодные ложки

Это не рецепт, а просто эффективное средство для быстрого снятия припухлости. Охладите в морозилке две ложки и приложите их к глазам через тонкие салфетки. Ложки должны быть не ледяными, а просто холодными. В противном случае, вы можете вызвать раздражение тонкой кожи в зоне вокруг глаз.

Огурец

Снять усталость в глазах можно народным средством на основе обычного огурца. Отрежьте два ломтика овоща и положите их на веки, закрыв глаза. Огурец создает успокаивающий и смягчающий эффект, а припухлость под глазами и покраснение быстро пропадают.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Молоко

Побороть проблему припухлости вокруг глаз можно при помощи этого продукта. Если желаете выглядеть утром свежо, налейте молока в тарелку и промокните в нем мягкое полотенце.

Читайте также:  Жжение в глазах: причины, лечение, сопутствующие симптомы (песок в глазах, печет, слезотечение, резь, боль, зуд), народные средства

Отожмите его и положите на глаза на несколько минут. Молоко оказывает смягчающее воздействие и делает кожу более нежной и шелковистой. Глаза при этом получают бодрое сияние.

Следует отметить, что использовать необходимо охлажденное молоко.

Клубника

Она отлично подходит для борьбы с проблемой опухших глаз. Если у вас в холодильнике есть клубника, положите пару ягод себе на веки и оставьте на несколько минут. Вы должны ощутить облегчение и расслабленность. Клубника создает антиоксидантное воздействие и помогает снять припухлости под глазами.

Чайные пакетики

Это известное народное средство от усталости в глазах испробовали на себе многие.

Казалось бы, кто станет лечить глаза чаем? Нужно взять уже использованные пакетики мятного или ромашкового чая, охладить их в холодильнике и затем положить на веки примерно на пять минут.

Покраснение пропадет, глаза посвежеют, а припухлость исчезнет вместе с чаем, выпитым до того, как избавиться от усталости глаз.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Успокаивающие компрессы для глаз для снятия усталости

Если вам интересно, как снять усталость вокруг глаз, обязательно испробуйте различные компрессы, о которых мы расскажем ниже.

Ледяной компресс

Наиболее простой и достаточно эффективный компресс, для создания которого вам понадобится обычный лед. Заверните кубики в тонкую ткань и прикладывайте к опухшим глазам на 30-120 секунд, но не более.

Прикладывать лед надолго нельзя, так как сильное охлаждение способствует сужению и рефлекторному спазму сосудов, ухудшающим кровообращение в этой области.

Будьте осторожны, прежде чем решиться снять усталость глаз народными средствами – посоветуйтесь с врачом.

Если льда нет, подойдет даже полотенце, смоченное в холодной воде. Приложите его к уставшим глазам на 3-5 минут. Холод избавляет от напряжения в глазных мышцах и устраняет дискомфорт в зоне вокруг глаз.

Сырой картофель

Сок сырого картофеля – отличный компонент для создания компресса, снимающего усталость под глазами. Вам потребуется очищенный картофель, натертый на терку. Переложите его в два марлевых мешочка и начните их прикладывать к глазам на срок от 10 до 15 минут.

После проведения процедуры народными средствами остатки компресса убирают влажным ватным тампоном и покрывают кожу питательным кремом. Картофельный компресс снимает покраснения и припухлости из-за недосыпания.

Компрессы из трав для глаз

Чтобы быстро избавиться от усталости глаз, очень эффективны компрессы из лечебных трав. Приведем наиболее популярные и доступные рецепты компрессов для глаз на травах, которые помогут справитья с задачей, как снять усталость под глазами народными способами.

Липовый цвет и ромашка

Эти травы помогут снять с глаз усталость и предотвратить ячмень. Любую из этих трав в количестве 1 ложки залейте стаканом кипятка и поставьте на 2-3 минуты на медленный огонь.

После приготовления отвара оберните емкость с ним теплой тканью и оставьте на несколько часов настаиваться. Когда средство остынет, его нужно будет процедить.

Применять отвар из трав можно для создания компрессов перед сном, промывания глаз или замораживания льда из него.

Василек

Отвар из синего василька – отличное профилактическое народное средство против усталости в глазах. Вам понадобится стакан горячей воды и пара ложек сухих цветков василька. Залейте траву горячей водой и оставьте на несколько часов настояться. Накладывать компресс с этим отваром на глаза нужно регулярно – не реже двух или трех раз в неделю.

Зелень петрушки

Зелень петрушки помогает бороться с усталостью глаз и потемневшими кругами вокруг них. Для компресса нужно измельчить свежую зелень петрушки и разложить ее в два мешочка из марли, а затем опустить в кипяток. Позвольте маленьким компрессам остыть до нормальной температуры, отожмите мешочки и приложите на 8-10 минут к уставшим глазам.

Компрессы против покраснения и отеков под глазами

Помимо обычных успокаивающих компрессов, можно использовать и другие рецепты, эффективно помогающие при отеках и сильном покраснении глаз.

Березовый настой

Вам понадобятся свежие березовые листья – 5-6 штук, а также стакан минералки без газа. Залейте листья водой и оставьте на сутки в открытой стеклянной посуде. После этого можете попробовать смочить веки этим средством против отеков. Состояние глаз быстро нормализуется, покраснение уходит и пропадет отечность.

Мятный компресс

Если желаете побороть отеки век под глазами народными средствами, вам наверняка поможет этот рецепт: стаканом кипятка залейте большую ложку листьев перечной мяты и поставьте смесь на медленный огонь примерно на 5 минут, а затем оставьте средство настаиваться в течение получаса, не снимая крышку. Спустя некоторое время жидкость необходимо процедить, смочить ею ватные диски и приложить их к пораженным областям на 10-15 минут.

Ромашковый компресс

Сухие цветки этого растения следует обернуть тканью, сделав небольшие мешочки. Их необходимо опустить в воду и прокипятить около 10 минут. Начните прикладывать мешочки к опухшим и покрасневшим глазам каждые несколько дней, и вы заметите, что ваше лицо обретет более свежий вид.

Яичный белок

Можно приготовить маску из этого продукта. Отделите от сырого яйца белок и взбейте его, а затем добавьте к нему экстракт гамамелиса (совсем немного). Наносите средство на пораженные области вокруг глаз для снятия воспалений, припухлостей и успокоения кожи.

Морская соль

Из морской соли можно приготовить замечательный компресс от покраснения глаз и отеков. Просто смочите ватные тампоны раствором, слегка отожмите их, чтобы жидкость не попала в глаза, и положите на веки на 5-10 минут. После процедуры обработайте кожу каким-нибудь питательным кремом.

Мелиса и белый хлеб

Немного необычный компресс готовится из свежей зелени мелиссы (потребуется две большие ложки) и хлебного мякиша. Смочите хлеб соком и приложите кусочки к области отеков. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут, а после нее нужно умыться прохладной водой.

Источник: https://www.SportObzor.ru/sovety-po-narodnomu-lecheniyu/kak-snyat-ustalost-i-pokrasnenie-glaz-narodnymi-sredstvami.html

Как снять усталость глаз народными средствами?

В наши дни практически у всех людей, вне зависимости от рода деятельности, возникают проблемы со здоровьем глаз или зрением. В большинстве случаев это обусловлено плохой экологией, продолжительной работой за компьютером или просмотром телепередач, ведением неправильного образа жизни, использованием всевозможных гаджетов и пр.

От постоянных нагрузок глаза устают и краснеют, что чревато появлением проблем с их здоровьем и ухудшением (а в некоторых случаях потерей) зрения. Для предотвращения развития различных недугов необходимо вовремя оказывать помощь уставшим глазам и проводить процедуры для профилактики возникновения офтальмологических болезней.

О том, какими способами можно снять усталость с глаз, а также о народных методах лечения этого недуга, мы поговорим в нашей статье.

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Снимаем усталость с глаз: общие советы

Иметь хорошее зрение и не испытывать проблем с усталостью, отечностью и покраснением глаз можно при помощи простых советов, которые, при точном и правильном исполнении, способны вылечить некоторые недуги и помочь избежать появления различных проблем с глазами и зрением в будущем.

  • Обязательно кушайте продукты с содержанием витаминов Е, D, В12, С и А. Не менее важными для зрительного процесса и здоровья глаз являются экстракты различных растений, цинк и каротиноиды.
  • При работе за ноутбуком или компьютером не забывайте о правильной посадке в кресле или на стуле, оптимальном расстоянии глаз от монитора и освещении, регулярных перерывах и проведении короткой гимнастики для снятия напряжения с глаз.
  • При чтении нужно правильно расположить лампу: ее сияние не должно отражаться от листов бумаги и быть слишком ярким. Нельзя читать в транспорте или держать журнал/книгу/газету слишком близко от лица, также не забывайте делать перерывы каждые полчаса и проводить 5-минутную гимнастику.
  • При просмотре телевизора не забывайте делать паузы каждые 45-60 минут и проводить глазную гимнастику.
  • 2 раза в день уделяйте время на проведение специальной гимнастики для глаз. Обязательно включите в нее такие упражнения как частое моргание, вращение глазами в различных направлениях, круговые движения и пр. После такой «зарядки» закройте глаза на 3-5 минут и подумайте о чем-нибудь приятном.
  • Старайтесь избегать яркого мерцающего света, берегите глаза от вредных химических веществ, инородных тел, травм, повреждений, инфекций и пр.
  • Вернувшись домой с улицы, сразу же смывайте все косметические средства с лица и умывайтесь прохладной лимонной водой или отваром из растений.
  • 1 день в неделю постарайтесь обойтись без компьютера, телевизора, чтения и пр. или уменьшите нагрузку на глаза до максимально возможного времени.
  • Хотя бы 1 раз в год в целях профилактики посещайте врача-окулиста.

Если вы будете неукоснительно соблюдать приведенные нами рекомендации, то у ваших глаз не возникнет проблем с покраснением или усталостью, и они всегда будут выглядеть здоровыми, сияющими и отдохнувшими.

Народные средства от усталости глаз

Устают глаза: причины, симптомы, лечение, как снять усталость и напряжение в домашних условиях (упражнения, очки, маски, примочки, компрессы)

Тех людей, которые вынуждены работать за ноутбуком или компьютером, с бумагами и документами и пр., проблема покраснения и усталости глаз мучает практически каждый день. Для ее решения простых профилактических мер будет недостаточно, поэтому стоит обратиться к методам народной медицины, которые заключаются в устранении уже существующих недугов. Наиболее эффективные средства и продукты для борьбы с усталостью, отечностью и покраснением век и глаз мы рассмотри ниже:

  • Петрушка. Сок этого растения помогает устранить отеки и убрать «мешки» под глазами. Для изготовления примочек режем петрушку на маленькие кусочки и кладем их в марлю, оборачиваем 2-3 слоями и опускаем в кипяток на 10 секунд. После остывания компресс прикладываем к коже век на 10 минут, проводим процедуру 3 раза.
  • Чай. Одним из наиболее распространенных и действенных средств для нормализации состояния глаз является обычный черный чай в пакетиках. Заливаем 2 пакетика чая кипятком, остужаем их и кладем на глаза – 15 минут будет достаточно. Делать чайные примочки рекомендуется 2 раза в сутки: до и после сна.
  • Картофель. Сок и пюре из сырого картофеля помогут снять воспаление и покраснения с глаз. С 2 картофелин удаляем кожуру и натираем их на терке, кашицу складываем в хлопковую салфетку, бинт или марлю, оборачиваем ее в несколько слоев и прикладываем к коже век. Через 25 минут лицо ополаскиваем травяным отваром или лимонной/минеральной водой и наносим на дерму крем. Также вернуть глазам отдохнувший и здоровый вид поможет такой рецепт: натираем на терке очищенный картофель и при помощи сита отделяем сок от остальной массы. Добавляем к нему пшеничную муку до образования теста, формируем небольшие лепешки и кладем их на кожу век на 25 минут.
  • Инжир. Благодаря наличию питательных и тонизирующих веществ свежий инжир избавляет кожу от «мешков» и отеков. Разрезаем спелый инжир пополам и прикладываем его части на проблемные места на 15 минут.
  • Молоко. Избавить глаза от усталости поможет теплое молоко. Подогрейте 35-40 мл молока до 42-45 градусов, положите в него ватные диски и приложите их к коже век на 25-30 минут. Затем уберите вату и дождитесь полного высыхания кожного покрова, после чего умойте лицо прохладной лимонной/минеральной водой или отваром из растений.
  • Огурец. Огурец является популярным средством для снятия отеков и признаков усталости с глаз, также он прекрасно тонизирует и увлажняет кожу век. Берем 2 огуречных кружочка и кладем их на глаза, через 10 минут переворачиваем и держим еще 10-12 минут. Умывать лицо после огуречных компрессов не нужно.
  • Пшено. От слезоточивости глаз и снятия с них красноты и усталости можно пользоваться таким средством: промываем 20 г пшена проточной водой, кладем его в кастрюлю, заливаем 0,4 л кипятка и варим 7 минут. Затем крупу убираем, а получившийся отвар используем для компрессов на глаза. Применяйте только теплую жидкость: положите в нее ватные тампоны и оставьте их на веках на 5 минут. Лучше всего данную процедуру проводить за полчаса до ночного сна.
  • Алоэ. Сок данного растения имеет широкий спектр полезного воздействия, в том числе и для глаз. Он поможет снять красноту и выровнять морщинки на кожном покрове вокруг глаз. Смачиваем в свежем соке алоэ 2 ватных диска и прикладываем их к коже век не больше чем на 15 минут. Умываться после осуществления процедуры не нужно.
  • Мята. Для тонизирования дермы вокруг глаз можно применять мятную воду. Кладем в 150 мл воды 25 г свежих мятных листьев и варим на небольшом огне 25 минут. Отделяем листья от жидкости, окунаем в нее 2 ватных диска и кладем примочки на глаза. Держим средство 15 минут, после чего умываемся травяным отваром или лимонной/минеральной водой.
  • Лед. Улучшить кровообращение, снять усталость и красноту с глаз помогают кубики льда. Кладем кубики в тонкую хлопковую или льняную салфетку или полиэтиленовый пакет и прикладываем к коже век на 3 минуты, и так 3 раза. Лед можно делать из обычной воды или отваров из лекарственных трав. Также вместо кубиков льда можно применять холодную воду: пропитываем ей полотенце и кладем на кожу век на полчаса. Не менее полезными для глаз являются контрастные компрессы: берем 2 ватных диска и смачиваем 1 из них в холодной воде, другой – в теплой. Через 3 минуты вновь намочите диски и поменяйте их местами. Нельзя проводить такую процедуру более 5 раз.
Читайте также:  Осложнения после операции по удалению катаракты: ухудшение зрения, будто что-то мешает, двоится, мушки, туман, черные точки, слезотечение, отек

Не менее действенным методом для снятия усталости, отечности и покраснения с глаз является фитотерапия (лечение травами). Наиболее популярные рецепты мы приведем ниже:

  • Липа. Отвар из липы является действенным средством для избавления от усталости с глаз, устранения ячменя и покраснений век. 20 г липового цвета кладем в ковш или небольшую кастрюлю и заливаем 140 мл воды. Будущее средство оставляем на небольшом огне и ждем закипания. После снимаем тару с огня, укутываем пледом, полотенцем и оставляем на 7 часов. Готовый отвар процеживаем, окунаем в него ватный тампоны и прикладываем к коже век. Перед тем, как делать липовые компрессы, протрите дерму вокруг глаз и век кубиком льда.
  • Береза. Снять усталость и отеки с глаз помогут листья березы. Свежие листочки (старайтесь использовать листья без вкраплений и повреждений) моем в обычной воде и измельчаем, складываем в удобную посуду и заливаем холодной водой (130-150 мл). Накрываем тару крышкой и убираем на 10 часов в темное место. Используем настой из березы в качестве примочек для век и глаз. Смывать средство после процедуры не нужно.
  • Василек. Для снятия раздражения и красноты с глаз можно использовать отвар из цветков василька синего. Заливаем 55-70 г сухого сбора растения 150-200 мл кипятка, после остывания жидкости используем ее в качестве примочек на веки. Также отвар из василька можно заморозить, и в будущем прикладывать лед к глазам для быстрого избавления от покраснения и снятия отеков.
  • Ромашка. Снять отеки, усталость и покраснения с глаз поможет сухой травяной сбор аптечной ромашки. Смешиваем 100 г ромашки с 60 г липового цвета, заливаем смесь 500 мл воды и ждем закипания (на водяной бане). Остужаем жидкость до 40 градусов и добавляем 40 г меда (лучше использовать липовый мед). В приготовленное средство окунаем ватные диски, на 10 минут кладем на веки, затем умываемся оставшимся отваром (без меда) или минеральной водой.
  • Укроп. 15 г укропа (сушеного или свежего) заливаем 70 мл кипятка и настаиваем укропную воду 10 минут. Затем делим отвар на 2 части: одну будем использовать в холодном виде, другую – в теплом. Смачиваем укропной водой ватные диски (одну часть отвара заранее подогреваем) и кладем на глаза на 10 минут. Лучше всего проводить укропные компрессы на ночь, за 15-20 минут перед сном.
  • Мальва. Заливаем молоком лепестки мальвы и прикладываем их к векам на 15 минут. После проведения описанных компрессов умойте лицо любым отваром или минеральной водой.
  • Шиповник. 25 г ягод шиповника складываем в ковш или небольшую кастрюлю, заливаем 140-150 мл кипятка и варим не менее 5 минут, затем снимаем отвар с огня, оставляем на полчаса под крышкой, процеживаем и применяем в качестве примочек для век. Шиповник не только избавит глаза от покраснений и отеков, но и поможет облегчить негативные последствия конъюнктивита.

Как за пять минут снять усталость глаз

Для снятия отеков, покраснения, раздражения и усталости с глаз старайтесь пользоваться свежеприготовленными средствами и продуктами. При регулярном проведении оздоровительных процедур и соблюдении приведенных нами правил вы скорее забудете о проблемах с глазами и заживете яркой и полноценной жизнью. 

Источник: https://dona-j.ru/beauty/article/kak-snyat-ustalost-s-glaz

7 способов снять усталость с глаз в домашних условиях

Почти каждый человек при современном стиле жизни сталкивается с неприятными ощущениями в глазах.

У некоторых нежелательные симптомы проявляются после напряженного рабочего дня, у других — после просмотра телевизора, чтения.

Для того, чтобы снять усталость с глаз подойдет офис либо домашние условия, — нужны специальные упражнения, капли, можно воспользоваться и народными методами.

Как избежать усталости глаз?

Усталость глаз от компьютера

Любое недомогание лучше предупредить, чем исправлять. Усталость глаз от компьютера — самая распространенная причина недомогания, поэтому любому офисному работнику, который в течение дня смотрит в монитор, нужно знать простые способы защитить зрение.

  1. Монитор должен находиться на расстоянии полуметра — это приблизительно вытянутая рука взрослого человека.
  2. Каждые пятьдесят минут нужно делать перерыв, чтобы снять усталость с глаз. Только не доставайте смартфоны.
  3. Во время перерыва снимаем усталость таким образом: расфокусируем взгляд и смотрим в никуда. Это поможет избежать спазма аккомодации. Затем переводим взгляд вправо и влево несколько раз. Упражнения повторяют раз десять-пятнадцать.
  4. Следите, чтобы был источник света помимо монитора. Высокая контрастность способствует напряжению мышц хрусталика.
  5. Не напрягайте зрение после рабочего дня. Лучший способ профилактики в домашних условиях — заменить просмотр телепередач прогулкой.
  6. Правильное питание помогает снять усталость с глаз и способствует профилактики более серьезных болезней, связанных со зрением. Включайте в рацион морскую рыбу, морковь, тыкву. Или заменяйте витаминными комплексами, если нет времени подбирать рацион.

Офисные работники должны помнить: закон на их стороне. Если начальник не дает вам времени расслабиться, это нарушение закона об условиях труда. Вы имеете полное право написать жалобу в соответствующие инстанции.

Усталость глаз от компьютера — не просто дискомфортное состояние, если его запустить, может привести к ухудшению зрения, которое уже нельзя будет исправить в домашних условиях.

Как быстро снять усталость с глаз?

Если вам нужно за короткое время убрать усталость глаз, на помощь могут прийти медицинские препараты. Капли для глаз снимающие усталость и напряжение продаются в аптеках без рецепта, поэтому их можно применять в домашних условиях.

Капли для глаз помогут снять усталость

Надежно зарекомендовали себя следующие средства:

  • Систейн;
  • Чистая слеза;
  • Визин;
  • Видисик.

Все эти глазные капли снимающие усталость глаз работают по единому принципу: они заменяют естественную выработку влаги, которая нарушается из-за напряженной работы. Химические «слезы» также обладают регенеративным действием. Однако постоянно заменять каплями природное свойство вырабатывать слезы нельзя. Упражнения «работают» пусть и медленней, но не нарушают естественные процессы организма.

Народные способы снять усталость с глаз

Для избавления от покраснений и рези необязательно обращаться к врачам. Можно обойтись народными средствами в домашних условиях. Помните, что если они не помогают — необходимо посетить врача-офтальмолога.

1. Чайные компрессы

Снимаем усталость обычной заваркой. Чай из пакетиков не подойдет, нужно брать натуральный черный. Завариваем крепкий напиток, остужаем до комнатной температуры, смачиваем ватку и помещаем на веко на 10-15 минут. Облегчение наступает почти сразу, но можно повторять процедуру ежедневно, если вы работаете в условиях постоянно напряженного зрения.

2. Ромашка в виде компрессов

Снять усталость с глаз поможет обыкновенная ромашка, которая находится в продаже в каждой аптеке города и стоит во много раз дешевле капель. Способ приготовления и использования лечебного состава такой:

  1. Взять чайную ложку сухого растения.
  2. Залить 100-150 мл кипящей воды.
  3. Выдержать в течение 10 минут.
  4. Настой делится на две части. Одна остужается, другая используется в горячем виде.
  5. Горячие и холодные компрессы чередуются между собой.

Процедуру рекомендовано проводить перед сном, повторять каждый день в течение трех-четырех недель. Ромашка поможет избавиться от неприятных ощущений и восстановить нормальную работу слезных функций, что уменьшит ощущение рези, «песка», покраснение роговицы.

3. Отвар шиповника

Для приготовления лечебного средства потребуется две чайных ложки сухих ягод шиповника. Лучше использовать тот, что продается в аптеках, но можно собрать собственный урожай, если растение есть у вас в саду, в ближайшем подлеске, на даче.

Ягоды необходимо залить стаканом воды, медленно довести до кипения, держать на огне еще пять минут. Отвар остудить. Использовать в качестве компрессов, удерживая в течение 20-30 минут.

Стоит отметить, что шиповник — природный антибиотик, поэтому средство помогает не только при спазмах аккомодации, усталости, но и при воспалительных заболеваниях — например, конъюнктивите.

4. Сырой картофель

Очень простой способ, который помогает убрать припухлости, «мешки» и покраснение глаз. Возьмите среднюю картофелину, тщательно вымойте, очистите от кожуры. Натрите на терке. Тертую субстанцию заверните в плотную марлю и поместите на глаза на пятнадцать-двадцать минут. Картофельный сок освежит глаза, уберет красноту и мелкие дефекты.

5. Свежий огурец

Этот метод избавления от усталости еще проще картофельного. Нужно просто взять свежий огурец, желательно грунтовый, а не парниковый, нарезать его кружочками и два из них поместить на веки на 10-15 минут.

Свежий огурец освежит глаза

Огуречный сок — одно из лучших средств в косметологии, потому что овощ богат водой и полезными веществами. За короткое время огурец может освежить не только глаза, но и любой другой участок кожи.

6. Отвар пшенной крупы

Отличное средство борьбы с хронической усталостью глаз — отвар, получаемый из пшенки. Приготовление лечебного средства довольно простое:

  1. Возьмите пшено — хватит одной столовой ложки.
  2. Тщательно промойте крупу.
  3. Вскипятите 0,5 воды.
  4. Залейте водой пшено.
  5. Варить в течение пяти минут.
  6. Вам нужен отвар. Его аккуратно слейте, остудите, используйте в виде компрессов.

Использовать пшенные компрессы желательно за полчаса-час до сна и держать пятнадцать-двадцать минут на веках. Можно использовать марлю, бинт либо ватные тампоны.

7. Березовые листья

Свежие листья березы помогут избавиться от покраснения, отечности и ощущения «песка» в глазах, снимают спазмы и болезненность.

Для приготовления настоя соберите пучок — приблизительно 15-20 граммов листьев, желательно не из города, а из парка, леса. Тщательно промойте «добычу». После этого залейте холодной водой, настаивайте восемь-девять часов.

Ванночки на березовых листьях можно делать каждый день, укладывая ватные или марлевые тампоны на веки на десять-пятнадцать минут.

Усталость глаз — симптом, знакомый едва ли не каждому. Нет необходимости терпеть неприятные ощущения, тем более, они чреваты серьезным ухудшением зрения. Если принимать меры профилактики и проводить лечащие мероприятия до того, как состояние стало настоящим заболеванием, глаза быстро восстановятся и придут в норму. 

Источник: https://lHealth.ru/7-sposobov-snjat-ustalost-s-glaz-v-domashnih-uslovijah-119.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector