Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Глаукома – очень распространенное заболевание, хорошо поддающееся лечению на ранних стадиях. Часто люди путают заболевание с обычной усталостью и не обращают должного внимания. Когда же появляется необходимость скорого лечения, выясняется, что медикаменты крайне дорогие и не всегда эффективные. Поэтому остро встает вопрос: как же можно вылечить глазное давление народными средствами?

Что это такое

Глазным принято называть давление жидкости внутри глаза на его оболочку (склеру и роговицу). В народе явление именуется «распирание» из-за крайне неприятных симптомов, сопровождающих заболевание.

Признаки, правда, похожи, однако в случае проявления недуга симптомы повторяются независимо от общего напряжения. При обнаружении одного пункта или нескольких рекомендуется обратиться к офтальмологу для выявления показателей давления:

  • жжение;
  • покраснение глазного яблока;
  • ощутимая сухость;
  • дискомфорт во время чтения или немного после;
  • головные боли, часто переходящие в мигрень;
  • мушки перед глазами и ухудшение зрения.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Повышение давления также может вызвать резкий приступ, который сопровождается мигренью, исключительной чувствительностью глаз, тошнотой. При появлении данных симптомов без видимых причин рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Последствия подобного приступа могут быть необратимы, вплоть до полной потери зрения.

Причины возникновения

Проявления искаженного внутриглазного давления могут иметь как разовый характер, так постоянный, что впоследствии, без должного лечения, перейдет в хроническую фазу. В зоне риска находятся люди:

  1. Часто переживающие нервное напряжение, стресс.
  2. Вынужденные более 5 часов в сутки находиться за монитором на расстоянии менее метра.
  3. С наследственной предрасположенностью.
  4. Страдающие от гипертонии, зачастую глазное давление повышается вслед за артериальным.
  5. С проблемами почек, так как жидкость скапливается в организме, внутриглазная плазма увеличивается и давит на оболочку.
  6. С сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  7. За 40, так как с возрастом явление прогрессирует, даже если в молодости вовсе не наблюдалось.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Важно! Заболевание на первых порах почти никак себя не проявляет! Поэтому людям из группы риска, независимо от наличия симптомов, непременно каждые полгода необходимо проходить обследование.

Методы определения внутриглазного давления

Способов определения глазного давления насчитывается всего 3: примерный, контактный и бесконтактный. Контактный метод также делится еще на 2 пункта: аппланационный (сплющивание) или импрессионный (надавливание). Каждая из перечисленных техник обладает собственными нюансами:

  1. Пальпационный метод не требует специального оборудования и подготовки пациента, может производиться в любое время. Применяется для людей с серьезными ушибами, воспалениями яблока или после хирургического вмешательства. Для этого доктор двумя указательными пальцами надавливает на глаз через веко, определяет сопротивление и оценивает по 3 балльной шкале. При нормальных показателях глазного давления яблоко мягкое, податливое. Однако метод не самый точный.
  2. Сплющивание яблока проходит под местной анестезией с помощью небольшой гирьки-грузика в 10 грамм. Пациент ложится, грузик смазывается специальной краской, после процедуры обработки гирька опускается на глазное яблоко, на месте соприкосновения краска стирается и по полученному диаметру круга специальной линейкой измеряют давление. Чем диаметр отпечатанного круга меньше, тем выше показатели глазного давления.
  3. Импрессионный метод спасает при искривленной роговице или при невозможности охватить достаточную поверхность. Процедура тоже проводится под местным наркозом. Давление определяется в линейных показателях путем вдавливания стержня в глазное яблоко. Процесс требует особой концентрации со стороны врача. Примечательно – специалисты измеряют показатели глазного давления на обоих глазах.
  4. Тонометры нового поколения измеряют давление струей воздуха. Показатели наиболее точные, нет риска занесения инфекции, а процедура является совершенно безболезненной. Ручной прибор рекомендуют держать дома людям с нарушенными показателями глазного давления.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Какие показатели считаются нормой

Нормальным считается внутриглазное давление в пределах 10-23 миллиметров ртутного столба. Однако, в зависимости от определяющего прибора, норма также может быть сдвинута на 12-25. В пожилом возрасте риск развития глазных патологий значительно увеличивается.

Поэтому после 60 лет высоким считается давление от 26 единиц и выше.

Однако в некоторых случаях снижения не требуют и показатели давления до 28 единиц. Истинное давление в пределах 21-28 является умеренно высоким и держится при проявлении некоторых заболеваний. Пониженное давление на склеру – более редкое явление, и тонус обычно восстанавливается самостоятельно.

Народные средства, снижающие глазное давление

Зачастую, из-за слабого иммунитета, дороговизны или по другим причинам многие склонны пользоваться средствами народной медицины. Ниже представлены наиболее популярные способы, помогающие нормализовать глазное давление, не прибегая к медикаментозному лечению.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Важно помнить! Народные средства обладают не столь сильным действием, как медикаменты. Поэтому используются, скорее, для профилактики. В любом случае, перед использованием обязательно нужно получить консультацию специалиста.

Лечение медовыми каплями

Мед является натуральным эффективным средством при борьбе с внутриглазным давлением. Обладает как обеззараживающим средством, так и хорошо снимает воспаления и благотворно сказывается на тонусе глазного яблока.

Поэтому медовые капли для глаз являются наиболее популярным средством при глазном давлении, особенно у пожилых людей, которым нужна постоянная профилактика глазного давления.

Для приготовления раствора используют чайную ложку продукта и разводят в стакане теплой воды. Не рекомендуется растворять мед в кипятке – это способствует резкому уменьшению полезных свойств капель.

Далее полученную жидкость применяют по два раза в суки для закапывания в глаза. Чтобы процесс не доставлял дискомфорта, раствор можно налить в старую баночку от глазных капель или использовать пипетку.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Курс лечения длится до трех недель. Также со второй недели применения рекомендуется увеличить количество закапываний в день до трех. Консистенцию раствора также с 8 дня необходимо поменять на 1,5 чайные ложки на стакан. Параллельно, для большего действия, можно принимать мед внутрь, добавляя в чай.

Глазная мазь из одуванчика

Также хорошим средством от повышенного внутриглазного давления по причине нервозов и различных стрессов служит мазь, приготовленная из одуванчиков. Чтобы получить правильную смесь, понадобится:

  • 10 грамм истолченных в муку корней растения;
  • 10 грамм листьев и стеблей, обработанных аналогичным образом;
  • 50 грамм растительного, не жгучего, масла.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Все ингредиенты следует хорошо перемешать и поставить в темное место настаиваться в течение 12 часов. После того, как порошок впитает в себя масла, мазь считается готовой к использованию. Для эффективного применения рекомендуется наносить смесь на веки три раза в сутки на 10-15 минут и накрывать сверху ватными дисками.

Интересно! Если использовать репейное масло, то, помимо основного влияния на глазное давление, также будет оказано воздействие на ресницы, вследствие чего они станут длиннее и здоровее.

Очанка

Для профилактики глаукомы применяется и знаменитая очанка лекарственная. Растение очень полезно для глаз, поэтому часто используют: глазные капли, примочки, настои или все вместе.

Для приготовления необходимо 15 грамм очанки залить холодной водой и довести до кипения. Желательно сделать это на большом огне, чтобы отвар не стал вредоносным.

Необходимо подождать, пока трава уляжется (2 минуты максимум), и сразу процедить.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Отвар следует закапывать в глаза три раза в сутки на протяжении 10 дней. Для скорейшего эффекта можно выпивать раствор по рюмке перед едой. Двойное воздействие поможет скорее справиться с недугом.

Однако гипертоникам рекомендуется отказаться от использования данного средства и, тем более, употребления внутрь. Очанка помогает нормализовать глазное давление, но на артериальное оказывает повышающее действие. Также людям с проблемными кровеносными сосудами нужно быть внимательнее при обращении к данному средству лечения, так как отвары резко сужают их.

Примочки из смеси трав

Также существуют сочетания трав, снижающих глазное давление, но используются чаще в виде примочек. Компоненты смеси складываются в специальный марлевый мешочек, настаиваются, а после прикладываются на глаза минут на 20.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Особо популярными являются компрессы из:

  1. Крапивы и ландыша. Для приготовления необходимо молодую крапиву 30 грамм смешать с ложкой листьев ландыша измельченных, залить тремя ложками кипятка и оставить настаиваться на 10 часов. Затем добавить 5 грамм пищевой соды перемешать и один раз в сутки прикладывать на глаза. Компресс можно использовать только свежеприготовленный. Поэтому если этого количество окажется слишком много, можно все компоненты сократить вдвое.
  2. Тмин с васильком. Для приготовления 1 ложку тмина покрывают стаканом воды, доводят до кипения, томят еще пару минут, снимают с огня и добавляют василек. Далее следует отвар накрыть полотенцем и дать полностью остыть. Смочить ватный диск в растворе и прикладывать на глаза на 10-15 минут один раз в день.
  3. Также, если заварить очанку, календулу и василек, неизменно получится отличный компресс для глаз. Разбухшие травы применяют, накладывая на веки, а отвар можно использовать в виде капель для глаз.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Важно! Во избежание нежелательных аллергических реакций рекомендуется сначала проверить компресс на внутренней стороне запястья. Травы, хоть и являются природным компонентом, но могут вызывать индивидуальную непереносимость.

Отвар алоэ

Алоэ – универсальное средство при многих недугах, но особенно хорошо растение помогает снизить внутриглазное давление. Чтобы приготовить отвар, понадобятся несколько молодых сочных листьев алоэ. Растение заливают кипятком и вновь доводят до кипения, томят в течение 7 минут. После листья можно выкинуть, так как они полностью отдали свойства жидкости.

Раствором рекомендуется до пяти раз в день полоскать глаза, несмотря на легкий дискомфорт во время процедуры. Курс лечения длится две недели, далее – двухнедельный перерыв и можно снова приступать. В общей сложности заходов должно получиться около пяти.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Также алоэ помогает бороться с сухостью и жжением в глазах. Поэтому первые симптомы глаукомы исчезнут уже после третьего промывания, а краснота спадет чуть позже – после 5-7. Дополнительным плюсом растения служит редкая аллергия на него.

Читайте также:  Слезятся глаза: причины и лечение у взрослых, детей, что делать при слезоточивости (капли, мази, народные средства)

Гимнастика для глаз

Зарядку для поддержания глазных яблок в форме рекомендуется делать всем без исключения. Особенно людям с возможным развитием внутриглазного давления. Для совершения гимнастики рекомендуется:

  1. Сильно зажмуриться на пару секунд, а потом широко раскрыть глаза. Повторять упражнение необходимо до 10 раз. Действие способствует улучшению кровообращения в глазу и укрепляет сосуды.
  2. В течение минуты очень быстро хлопать веками – так нормализуется приток питательных веществ.
  3. Фокусироваться на предметах разной дальности. Попеременно акцентируя внимание на одном и на другом. Это поможет подготовить глаза к предстоящей работе.
  4. Также рекомендуется делать легкий массаж подушечками пальцев, двигаясь по кругу.
  5. Вращение глазами – немного утомительная, но очень действенная процедура.

Также следует каждое утро делать для глаз контрастный душ, направив струю воды на веки.

Важно! Вода не должна быть сильно горячей или холодной. Это может привести к ухудшению состояния.

Часто болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать походами к врачу. Особенно людям из группы риска, ведь проблемы с глазным давлением могут привести к полной потере зрения.

Источник: https://davlenii.ru/glaukoma/kak-lechit-narodnymi-sredstvami.html

Профилактика глаукомы: как предупредить возникновение болезни

Глаукома – распространенная болезнь глаз, поражающая зрение взрослых и детей. Сопровождается значительным увеличением внутриглазного давления, приводящим в дальнейшем к атрофии зрительного нерва. При этом клетки сетчатки глаза отмирают, снижается острота зрения.

Отсутствие адекватного лечения глаукомы и дальнейшее хроническое течение болезни провоцирует слепоту. Профилактические мероприятия глаукомы – это совокупность элементарных действий, помогающих человеку значительным образом уменьшить опасность формирования у себя глаукомы.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

В начальной стадии глаукома протекает бессимптомно и диагностируется только при медицинском осмотре у офтальмолога. Вовремя начатое лечение играет значимую роль. Если оно принимается не своевременно или оказывается уже неэффективным – единственным решением является хирургическое вмешательство.

В основном глаукома развивается у лиц, достигших 40-летнего возраста. Люди со смуглой кожей заболевают глаукомой чаще. Главным внешним проявлением глаукомы является изменение цвета зрачка – он перекрашивается в голубой или зеленоватый цвет. Наличие маленьких глаз, в основном у азиатов, является предпосылкой болезни.

При этом женщины заболевают чаще, так как размер передней глазной камеры у них меньше.

Развитие глаукомы идет неприметно и постепенно. Болезнь опасна тем, что при появлении заметных признаков, вернуть зрение уже достаточно трудно, а в некоторых случаях – просто невозможно. Поэтому следует сосредоточить внимание на симптомах глаукомы и при их возникновении незамедлительно обращаться к врачу.

Признаки глаукомы

К ключевому признаку глаукомы можно отнести ограничение периферического зрения. Среди иных симптомов болезни выделяются:

  • отсутствие адаптации в темное время суток;
  • возникновение пелены и «цветовых пятен» перед глазами;
  • ухудшение зрения при отсутствии должного освещения;
  • невозможность сосредоточения взгляда на близко находящихся предметах;
  • краснота, боль, напряжение, резь и дискомфорт в глазах;
  • увеличение внутриглазного давления;
  • регулярная смена очков;
  • постоянные головные боли.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Факторами риска формирования глаукомы считаются:

  • возраст старше 42 лет;
  • генетическая предрасположенность;
  • миопия (близорукость);
  • дальнозоркость;
  • увеличение зрачка;
  • диабет;
  • патология нервной системы организма;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • наличие шейного остеохондроза;
  • болезни желудочно-кишечной системы;
  • эндокринные болезни;
  • атеросклероз.

Профилактика направленная на предотвращение глаукомы

Профилактика глаукомы – важнейшая часть работы каждого офтальмолога. Наилучший ее метод – выявить симптомы болезни, принять комплекс лечебных мер, сосредоточенных на устранение первичных проявлений патологии. Проведение ранней диагностики глаукомы – основное требование для сохранения превосходного зрения, предупреждения развития болезни и ее осложнений, вплоть до полной слепоты.

  Классификация вторичной глаукомы и факторы её возникновения

В качестве профилактики глаукомы применяется базовая медикаментозная терапия. И также для снижения внутриглазного давления и уменьшения количества вырабатываемой жидкости используются различные глазные капли.

Необходимо капать их регулярно, соблюдать дозировку и выполнять все назначения врача. При длительных прогулках и выездах брать с собой.

Некоторые глазные капли имеют побочные эффекты, поэтому самолечение опасно и имеет отягощенные последствия.

На начальных стадиях глаукомы хорошее влияние оказывает восстановительное лечение. Ее длительность и разновидность подбирается офтальмологом в личном порядке. Консервативное лечение глаукомы желательно проводить 2 раза в год.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Внимание! Лучше своевременно проводить профилактику глаукомы, чем лечить последствия глаукомы, которые чаще всего необратимы.

Полезные советы для профилактики глаукомы

Люди, которым исполнилось 42 года, автоматически переходят в группу повышенного риска. В этом возрасте ежегодно нужно проходить профилактический медицинский осмотр у офтальмолога, со всей серьезностью относиться к здоровью глаз и следовать его несложным советам в целях предупреждения глаукомы:

  1. Трудовая деятельность и отдых. Работать нужно соответственно своему возрасту и самочувствию. Не перетруждать и не изнурять свой организм. Остерегаться стрессовых ситуаций, а также избегать эмоционального возбуждения, переутомления и нервного перенапряжения. Если это необходимо – сменить место работы. Все эти состояния провоцируют болезнь глаз.
  2. Не поднимать больших тяжестей. Относится это в основном к лицам пожилого возраста и женщинам. Нет необходимости при глаукоме полностью ограничивать себя от физического труда. Небольшие нагрузки, приносящие удовольствие – оказывают благоприятное воздействие на зрение. Не следует длительное время работать в наклонном положении – это стимулирует появление глаукомы: затрудняет отток внутриглазной жидкости, вызывает приток крови к голове, повышает давление и увеличивает риск заболевания глаукомой.
  3. Во время чтения и работе на компьютере следить за освещённостью в комнате. Оно не должно быть слишком ярким или темным. Держать голову ровно (не наклонять и не запрокидывать). Избегать просмотра маленьких деталей и мелкого шрифта текста. Ограничить период работы за компьютером до 3 часов в сутки, устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут.
  4. Уменьшить суточное потребление воды. Норма должна не превышать 4 стаканов в день. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.
  5. Отказаться от алкоголя и табака. Никотин, попадая в кровь, вызывает болезнь глаз, сужает кровеносные сосуды и способствует росту артериального давления.
  6. Не носить аксессуары, сжимающие шею и одежду с тесным воротником. Они ухудшают кровоснабжение головы и шеи, а также провоцируют болезнь.
  7. Не пренебрегать очками с антибликовыми зелеными стеклами, если их назначил врач. На ярком солнце не желательно находиться без солнцезащитных очков.
  8. Контролировать артериальное давление. При глаукоме следить за количеством потребляемой жидкости и соли. Больше добавлять в пищу продуктов растительного происхождения и уменьшить потребление мяса.
  9. Не посещать бани и сауны при наличии глаукомы, беречь зрение от ярких вспышек фотоаппарата, фейерверка и перепадов света (просмотр фильма в кинотеатрах).
  10. Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше 8 часов. Очень важно высыпаться и следовать графику – работа/отдых/сон.

  Применение очков при заболевании глаукомойПрофилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Внимание! Вовремя проведенная профилактика предотвращает не только глаукому, но и рецидивы и осложнения болезни. Следует регулярно посещать офтальмолога для предупреждения развития патологии глаза.

Питание при профилактике

Для снижения риска развития болезни и профилактики глаукомы глаз рекомендуется придерживаться определенной диеты. Следует убрать из рациона:

  • специи и различные острые приправы;
  • мясные бульоны любой жирности;
  • любые энергетические напитки и крепкий кофе;
  • разнообразные сладости с применением сахара;
  • сметану высокой жирности и животные жиры.

В целях поддержания превосходного зрения и профилактики глаукомы к употреблению рекомендуются следующие продукты:

  • в небольших объемах овощи и фрукты;
  • бобовые культуры;
  • орешки и семена подсолнуха;
  • различные крупы;
  • мясо нежирное /колбаса докторская;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • соя;
  • 150 г хлебобулочных изделий в день;
  • постные супы.

Для общего поддержания качества зрения и профилактики глаукомы необходимы нижеследующие витамины и микроэлементы:

  1. Витамин А – дефицит ретинола способствует снижению уровня зрения в сумеречное время суток и нарушение цветного восприятия.
  2. Витамин В (в частности, рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин) – принимает активное участие в метаболизме клеток и кровоснабжении зрительной системы организма.
  3. Витамин С – оказывает большое влияние на окислительно-восстановительный потенциал органа зрения. Благодаря ему идет быстрое заживление тканей.
  4. Витамин Е – участвует во внутриклеточном биосинтезе белка и росте клеток.
  5. Калий – выводит из организма излишнюю жидкость. Регулирует кислотно-щелочное равновесие.
  6. Кальций – обладает противовоспалительным действием, играет весомую роль в укреплении склеротической оболочки глаз и повышении качества зрения.

Профилактическая гимнастика для глаз

Профилактика глаукомы при содействии восстановительного лечения – основной способ предупреждения патологии зрения.

Разработаны особые комплексы занятий (упражнений), которые гарантируют уменьшение напряженности и улучшение стимулирование работы глазных мышц.

Гимнастика укрепляет организм, восстанавливает дыхание и работу сосудистой системы. Выполнять профилактику зрения ежедневно по 20 минут. Как грамотно делать упражнения?

Упражнение 1. При напряжении мышц глаз.

  Лазерное лечение органов зрения при глаукоме

Выбирается любой объект, расположенный на далеком расстоянии. Посмотреть на него несколько секунд. Вытянуть руку и сосредоточить внимание на кончике указательного пальца. Выполнить 1 раз.

Упражнение 2. Очистка склер.

Присесть, спину удерживать ровно. На несколько мгновений изо всех сил зажмурить глаза и открыть. Выполнять 5-6 раз.

Упражнение 3. Улучшение глазного кровообращения.

Сесть на стул. Прикрыть глаза и помассировать их кончиками пальцев в обе стороны поочередно в течение 1 минуты. Ладонями закрыть веки и совершить глазами несколько круговых движений. Во время упражнения активно подвигать ими по диагонали, вверх-вниз, вправо-влево. Для профилактики глаукомы хорошо помогают кровообращению массаж шеи, а также вращательные движения и повороты головы.

Читайте также:  Почему глаз дергается: причины подергивания правого и левого глаза у взрослых, лечение глазного тика, профилактика

Упражнение 4. Удерживать взгляд на близкорасположенных объектах.

Расслабиться и посмотреть вдаль. Затем глянуть на кончик носа и задержать взор на 5-6 секунд. Повторять упражнение не меньше 10–12 раз.

Упражнение 5. Для работы вестибулярного аппарата и профилактики зрения.

  1. Голову зафиксировать прямо, попеременно поднимать глаза наверх и опускать. Упражнение повторить не меньше 10 раз.
  2. Посмотреть налево, задержать взгляд, переместить направо. Упражнение выполнить 10 раз.
  3. Вообразить перед глазами циферблат. Глазами пройти его по часовой стрелке, задерживаясь на каждой цифре. Повторить в другом направлении. Упражнение выполнить 3-4 раза.
  4. Представить символ бесконечности. Нарисовать его контур, перемещая глаза сначала в одном направлении, затем в другом. Упражнение повторить по 5 раз в обе стороны.
  5. Глазами нарисовать цифру 8 сначала в одном, далее – в другом направлении. Упражнение выполнить в каждую сторону несколько раз.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Народная медицина

Кроме того, с целью профилактики глаукомы можно прибегать к средствам нетрадиционной медицины и гомеопатии. Большинство врачей не отвергает результативность на ранних стадиях развития глаукомы.

Единственным минусом профилактики болезни считается необходимость продолжительного применения, иногда даже в течение многих лет.

Итог, полученный в результате, порой впечатляет длительностью воздействия и эффективностью.

Важно! Всякую болезнь всегда проще предотвратить, чем в дальнейшем ее лечить. Посещайте чаще врача, принимайте во внимание все его рекомендации и тогда здоровье будет вам сопутствовать!

Наилучший способ профилактики глаукомы глаз – выявление болезни в самых начальных стадиях ее протекания. Своевременное принятие комплекса лечебных и профилактических мероприятий в силах устранить исходные проявления глаукомы.

Источник: https://bolvglazah.ru/glaukoma/profilaktika-glaukomyi.html

Профилактика глаукомы глаза

Профилактика глаукомы глаза направлена на нормализацию внутриглазного давления (ВГД) и обеспечение оптимальных условий для работы органов зрения.

Первые признаки и симптомы глаукомы глаза

К первым признакам глаукомы глаза относится повышение ВГД, которое часто остается незамеченным самим пациентом.

Несвоевременное обращение к врачу приводит к необратимым изменениями в дне глазного яблока и атрофии глазного нерва.

Регулярные посещения офтальмолога помогут избежать неконтролируемого повышения давления и опасных последствий, к которым это может привести. Врач замерит офтальмотонус и осмотрит дно глаза для раннего выявления патологии.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Симптомы, которые должны насторожить пациента:

  • ограничение периферического зрения (сужение области ведения, находящейся за пределами центрального взгляда);
  • ухудшение зрения в темное время;
  • невозможность смотреть сосредоточенно на близкие предметы;
  • цветовые пятна и пелена перед глазами;
  • покраснение глаз, зрительный дискомфорт (резь, напряжение, боль);
  • головные боли, особенно, если они отдают в височную область;
  • необходимость частой смены очков.

В группу риска по развитию глаукомы попадают люди:

  • с генетической предрасположенностью;
  • в возрасте старше 40 лет;
  • с близорукостью и дальнозоркостью;
  • с расширением зрачка;
  • при наличии заболеваний, способных спровоцировать глаукому, – диабет, шейный остеохондроз, атеросклероз, патологии эндокринной системы, сосудов и сердца, центральной и периферической НС.

Профилактика глаукомы глаза дома

Различают первичную и вторичную профилактику глаукомы глаза. Вторичная профилактика направлена на остановку прогрессирования болезни и снятие острых приступов. Основной целью первичной профилактики является контроль внутриглазного давления и меры по недопущению его повышения:

  • Откажитесь от посещения бань и саун.
  • Берегите глаза от яркого света и вспышек при фотографировании, фейерверках, просмотре фильмов.
  • На ярком солнце носите очки с зелеными антибликовыми стеклами.
  • Спите не меньше 8 часов.
  • Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление.
  • Избегайте умственного и эмоционального перенапряжения.
  • Сократите время пребывания при высоких и низких температурах до минимума.
  • Откажитесь от одежды, нарушающей кровоснабжение головы – тесных воротничков и туго затянутых галстуков.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Гимнастика для глаз

Гимнастика глаз повышает микроциркуляцию крови, нормализует отток глазной жидкости, стимулирует глазные мышцы, очищает склеру. Выполняйте ежедневно в течение 5-20 минут.

  • Перевод зрения с далеко расположенного объекта на близко расположенный. Расслабляет глазные мышцы. Выберите далеко расположенный объект, фокусируйтесь на нем на несколько секунд, затем на то же время переводите взгляд на палец вытянутой руки. Упражнение повторите 1-2 раза.
  • Вращение глазами по криволинейным контурам. Тренирует вестибулярный аппарат. Голова неподвижна. Взгляд смещайте попеременно вверх-вниз, вправо-влево – по 10 раз в каждом направлении. Вообразите циферблат, пройдитесь по нему взором, останавливаясь на каждой цифре – сначала по часовой стрелке, затем против нее. Упражнение выполняется до 4 раз.

Контроль и поддержание в норме внутриглазного давления

Вторичная профилактика глаукомы предполагает регулярное закапывание в глаз капель с лекарственным средством, снижающим внутриглазное давление:

  • миотики, уменьшающие зрачок в диаметре (Пилокарпин);
  • бета-блокаторы (Бетаксолол, Тимолол);
  • ингибиторы карбангидразы (Трусопт, Азопт).

При профилактике глаукомы глаза капли нужно закапывать, строго соблюдая дозировку и схему приема.

Правильный режим труда и отдыха

Здоровый образ жизни является эффективным средством первичной и вторичной профилактики глаукомы. Физически активная жизнь стимулирует микроциркуляцию крови в органах зрения, исключает гипоксию тканей глаза и зрительного нерва.

  • Занимайтесь спортом — полезны подвижные игры, прогулки, отдых на природе.
  • Избегайте сильного физического напряжения и подъема тяжестей.
  • Во время работы следите, чтобы голова не была наклонена. Прилив крови к глазам вызывает затруднение оттока внутриглазной жидкости, повышает офтольмотонус.
  • Следите, чтобы освещение было оптимальным, положение головы – прямым, без запрокидывания и наклона.
  • Исключите перенапряжения зрения при работе за компьютером и просмотре телевизора. При вторичной профилактике время работы за компьютером должно быть ограничено 3-мя часами в сутки, после каждого часа делайте 10-15 минутный перерыв. Размер шрифта должен обеспечивать комфортную, без напряжения работу глаз.

Коррекция врожденных или приобретенных заболеваний глаз

Катаракта, травмы глаза, патологии хрусталика и другие болезни способны привести к повышенному ВГД и глаукоме. Своевременно проведенное медикаментозное и/или оперативное лечение помогает своевременно устранить эти риски.

Сбалансированное питание

Профилактика глаукомы глаза предусматривает придерживание определенной диеты. Отдавайте предпочтение молочным, растительным и крупяным продуктам. Умеренно употребляйте морскую рыбу и нежирное мясо. Откажитесь от маринованной, соленой, сладкой пищи. Ешьте смородину, виноград, рябину, тыкву, арбуз, пейте березовый сок.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Контролируйте потребления воды. Ее избыток, особенно при наличии глаукомы, нарушает отток глазной жидкости, повышает ВГД. При первичной профилактике выпивайте 1,5-2 л воды. При вторичной – до 1 л.

Следите, чтобы организм получал все необходимые компоненты питания – аминокислоты, витамины, минералы. Уделите внимание компонентам, которые влияют на органы зрения:

  • витамин A (недостаток нарушает цветное восприятие, снижает зрение при низкой освещенности);
  • витамин B (Учавствует в обмене веществ и кровоснабжении органов зрения);
  • витамин C (нормализует метаболизм, производит антиоксидантный, заживляющий и кислотно-восстановительный эффект);
  • калий (K) (помогает организму избавиться от лишней жидкости, восстанавливает кислотно-щелочное равновесие);
  • кальций (Ca) (оказывает противовоспалительное действие, укрепляет склеру, улучшает зрение).

Удобно принимать поливитаминные комплексы для глаз, содержащие наборы полезных витаминов и микроэлементов:

  • Черника Форте,
  • Agel SEE,
  • Витафакол,
  • Лютеин-Комплекс и др.

Народная методы лечения и профилактики глаукомы

Лечение глаукомы требует обязательного применения медикаментозных средств. Народные методы лечения и профилактики глаукомы применяют на начальной стадии и в комплексе с медикаментозными средствами. Популярные средства для лечения и профилактики глаукомы – мед, алоэ, черника.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Алоэ

  1. Прокипятите 2 листа растения в стакане воды 5-6 минут.
  2. Пропустите получившуюся смесь через сетку.
  3. Второй вариант приготовления: сок алоэ разбавьте дистиллированной водой в соотношение 1:10.

  4. Полученным экстрактом промывайте глаза до 5 раз в день в течение двух недель. После 2-х недельного перерыва курс повторяется.

Алоэ используют для лечения и профилактики не только глаукомы, но и блефарита, начальной стадии катаракты, гнойных воспалений глаз.

Мед

  1. Возмите свежий мед (1 с. л.), сок лука репчатого (½ с. л.), сок одуванчика (1 с. л.).
  2. Все тщательно перемешайте и поставьте на 3 часа в темное место.
  3. Закапывать в глаза до 3 раз в день по 2 капли. Оно плохо хранится, поэтому каждый день готовьте свежее.

Черника

Смешайте мед и ягоды черники в одинаковой пропорции и принимайте по 2 с. л. в день.

Для профилактики глаукомы глаза используйте травяные сборы, содержащие:

  • крапиву,
  • укроп,
  • анис,
  • цветки ландыша,
  • ряску,
  • тмин,
  • кориандр.

Лечение глаукомы

Основным способом лечения глаукомы является закапывание в глаза капель, корректирующих внутриглазное давление. Срок действия препаратов ограничивается несколькими часами, поэтому лекарства от глаукомы глаза закапываются по определенной схеме в точно установленное время.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Для улучшения питания зрительного нерва и сетчатки 2 раза в год проводят медикаментозную терапию, направленную на улучшение трофика, оказание нейропротекторного и антиоксидантного действия. При острых приступах глаукомы с целью экстренного снятия внутриглазного давления назначают диуретики.

При необходимости применяют хирургическое вмешательство. С помощью методов микрохирургии глаза создают каналы для отвода внутриглазной жидкости через трабекулярную сеть. Это нормализует ВГД, исключает острые приступы болезни, останавливает прогрессирующее ухудшение зрения.

1032
Татьяна Курицкая
23.03.2018

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/glaza/profilaktika-glaukomy-glaza-rekomendacii-obzor-preparatov/

Профилактика глаукомы и катаракты: упражнения, препараты, массаж

Глаукома – это группа хронических заболеваний, для которых характерно повышение внутриглазного давления, сужение полей зрения и прогрессирующая атрофия зрительного нерва. Болезнь занимает второе место в мире по распространенности среди всех причин слепоты.

Своевременная адекватная профилактика глаукомы позволяет предупредить развитие заболевания и сохранить высокую остроту зрения. Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Читайте также:  Острый конъюнктивит глаз у взрослых и детей: симптомы, причины, диагностика, лечение, капли, виды, профилактика

К сожалению, глаукома относится к мультифакториальным заболеваниям. Это значит, что она развивается на фоне генетической предрасположенности под влиянием внешних факторов. Естественно, отягощенную наследственность исправить нельзя, однако можно устранить негативное воздействие, провоцирующее развитие болезни. Приложив определенные усилия, снизить риск развития глаукомы реально.

Для чего нужна профилактика?

В норме продукция и отток водянистой влаги из глаза находятся в динамическом равновесии, что позволяет поддерживать в норме внутриглазное давление (ВГД). При глаукоме происходит нарушение оттока внутриглазной жидкости, из-за чего она начинает скапливаться и оказывать повреждающее действие практически на все структуры глазного яблока.

Из-за повышения внутриглазного давления в передней и задней камерах глаза также скапливаются вредные продукты обмена, что в итоге может привести к помутнению хрусталика. Следует отметить, что профилактика катаракты и глаукомы схожа. Меры, направленные на снижения риска развития первого заболевания, эффективны и для предотвращения второго.

Чаще всего у людей развивается так называемая вторичная открытоугольная глаукома. На начальных стадиях болезнь протекает бессимптомно, из-за чего ее выявляют поздно.

Согласно статистике, каждый второй человек живет с глаукомой, не подозревая об этом. В 15-20 % случаев заболевание приводит к полной потере зрения. У некоторых больных из-за глаукомы слепнут оба глаза.

Естественно, регулярные профилактические осмотры у офтальмолога позволяют выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет ежегодно измерять внутриглазное давление. Такая профилактика помогает сохранить зрение и избежать многих неприятностей.

Методы консервативной терапии, которые используются в качестве профилактики

Для профилактики глаукомы глаза нередко используются капли, влияющие на внутриглазное давление. Они содержат различные действующие вещества и имеют неодинаковый механизм действия. Одни угнетают продукцию внутриглазной жидкости, другие – ускоряют ее отток.

Подбор капель осуществляется врачом-офтальмологом в индивидуальном порядке. Использовать препарат, который помог соседке, другу или родственнику, крайне нежелательно.

Для профилактических целей могут применяться такие лекарства:

  • Арутимол;
  • Фосфакол;
  • Ацеклидин;
  • Карбохолин;
  • Бетаксол.

Для профилактики катаракты и, следовательно, глаукомы можно использовать Лютеин Комплекс. Препарат оказывает положительное действие на сетчатку и хрусталик, препятствуя его помутнению. Для предупреждения развития катаракты также применяют Квинакс, Тауфон, Офтан-Катахром, Витайодурол и т. д.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Закапывать глаза нужно строго по схеме, рекомендованной врачом. Перед процедурой следует тщательно мыть руки.

Закапывая глаза, важно следить, чтобы колпачок не прикасался к векам, ресницам или конъюнктиве. Ни в коем случае нельзя пропускать инстилляцию препарата. Уходя из дома на долгое время, лучше взять капли с собой.

Гимнастика для глаз

Специальные упражнения позволяют снять усталость и расслабить глаза. Они не только помогают избежать глаукомы, но и снижают риск развития спазма аккомодации, близорукости, синдрома сухого глаза и других неприятных заболеваний. Гимнастика необходима офисным работникам и людям, вынужденным подолгу работать с предметами, расположенными на близких расстояниях от глаз.

Полезными будут такие упражнения:

  • движения глазами вверх-вниз-влево-вправо;
  • вращения глазным яблоком по и против часовой стрелки;
  • быстрые моргания и сильные зажмуривания;
  • массирующие движения пальцами от ушей в сторону лица;
  • поглаживание лица обеими ладонями в направлении сверху вниз;
  • медленные и легкие вращения головой;
  • наклоны и повороты головы вперед, влево и вправо.

Однако одними упражнениями профилактика глаукомы не ограничивается. Также следует избегать длительного пребывания в положении с наклоненной или запрокинутой головой. Читать или работать за компьютером необходимо при включенном свете – это поможет избежать чрезмерной зрительной утомляемости.

Массаж

Легкий самомассаж глаз и массаж воротниковой зоны также полезны для профилактики многих офтальмологических заболеваний.

Во время перерыва в работе следует закрыть глаза и аккуратно помассировать их одним пальцем. Направление движений: нижнее веко – от наружного угла глаз ко внутреннему, верхнее – наоборот.

Неплохо снимают усталость легкие растирания и разминания круговых мышц глаз и век.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Как известно, на уровне шейного и грудного отделов позвоночника находятся нервные окончания, связанные со зрительным органом. Они в некоторой степени отвечают за состояние глаз и остроту зрения. Поэтому массаж этой зоны позволяет улучшить работу зрительного анализатора, нормализовать в нем обмен веществ и кровообращение.

Массаж шеи можно сделать самостоятельно, тщательно помассировав все доступные участки. Чем большая площадь будет захвачена – тем лучше для глаз. Также массаж шейно-воротниковой зоны можно сделать у квалифицированного специалиста. При этом процедура должна быть лечебной, а не расслабляющей.

Очищение глаз с помощью настоев и отваров

С целью предупреждения развития глаукомы можно ежедневно промывать глаза лечебными настоями и отварами. Некоторые целебные травы могут снижать уровень внутриглазного давления, служа отличной альтернативой медикаментозным средствам. Однако использовать любые растительные препараты следует только после консультации у специалиста.

Наиболее полезные травы:

  • очанка – обладает выраженной способностью снижать внутриглазное давление;
  • алоэ – применяется для промываний на протяжении двух недель, после двухнедельного перерыва курс можно повторить;
  • золотой ус – отвар растения капают в глаза с целью снижения внутриглазного давления, может приниматься в виде настоя внутрь.

Промывать глаза необходимо с помощью пипетки. Нижнее веко аккуратно оттянуть вниз, используя ватный тампон. Не прикасаясь пипеткой к ресницам нужно капнуть 2-3 капли настоя или отвара в конъюнктивальную полость. После этого немного поморгать, а остатки лекарства удалить чистым ватным тампоном.

Для промываний лучше использовать свежеприготовленные отвары и настои. Лекарства также можно хранить в холодильнике, но не более нескольких дней. Перед промыванием глаз необходимо дождаться, чтобы жидкость приняла комнатную температуру.

Ванночки и компрессы

Для местного лечения и профилактики глаукомы можно использовать лечебные компрессы. Их следует прикладывать к глазам ежедневно на 5-7 минут. Компресс должен быть из чистой марли, пропитанной целебным настоем комнатной температуры.

Для приготовления компресса для глаз следует смешать такие травы:

  • сушеная крапива – 1/5 стакана;
  • лепестки ландыша – половина чайной ложки;
  • сухие листья золотого уса – 1 чайная ложка.

Измельченные травы залить тремя столовыми ложками воды и настаивать на протяжении восьми часов. Хранить в темном месте. Использовать для приготовления компрессов.

Неплохо снижают внутриглазное давление горячие ванночки для рук и ног из золотого уса. Желательно делать их на ночь, перед сном. Для приготовления ванночки нужно смешать отвар золотого уса с теплой водой в соотношении 1:2.

Профилактика глаукомы глаза: группа риска, способы предупредить повышение глазного давления (препараты, народные средства, массаж, гимнастика, диета)

Полезны паровые бани для глаз. Для их приготовления смешивают очанку, бузину, ромашку, валериану и вербену. Пять столовых ложек получившегося сбора заливают половиной литра горячего, только закипевшего вина. Человек должен держать лицо над емкостью с жидкостью, следя за тем, чтобы пар попадал в глаза.

Защита глаз при работе за компьютером

В первую очередь необходимо следить за правильной организацией рабочего места. Расстояние от глаз до монитора – не менее 50 см, а лучше – 60 или 70 см. Комната, в которой работает человек, должна быть хорошо освещена. Ни в коем случае нельзя сидеть в темноте, глядя на яркий монитор.

Во время работы за компьютером нужно каждый час делать 10-минутные перерывы.

Во время отдыха будет полезно выполнить комплекс упражнений. Это поможет расслабить глаза и снять мышечный спазм.

Для защиты глаз от яркого света монитора можно использовать очки для работы за компьютером. Специальный светофильтр в них отсекает часть спектра, исключая те волны, которые больше всего раздражают и утомляют зрительный орган.

Советы от специалистов

Для профилактики и своевременного выявления глаукомы врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет не реже раза в год проходить осмотры у офтальмолога.

Лица с отягощенной наследственностью, у которых повышен риск развития болезни, должны наблюдаться у специалиста с 30 лет. В случае выявления повышенного внутриглазного давления посещать врача следует каждые три месяца.

Профилактика приступа острой закрытоугольной глаукомы:

  • Диета. Из рациона следует исключить продукты, оказывающие раздражающее действие на нервную систему. В первую очередь нужно отказаться от копченостей, жареной пищи, острых специй.
  • Адекватный питьевой режим. Человеку нужно тщательно следить за количеством и характером потребляемой жидкости. От пива, маринадов и соленых напитков лучше отказаться. В день следует выпивать не более 1,5-2 литров воды. Ни в коем случае нельзя пить больше 1-2 стаканов жидкости за раз – это может спровоцировать повышение артериального давления, что приведет к острому приступу глаукомы. Подробнее о том, как устранить приступ глаукомы ?
  • Устранение провоцирующих факторов. Не следует долгое время пребывать в наклоненном положении – это может вызвать прилив крови к голове и спровоцировать приступ. Не менее опасны стрессы, подъем тяжестей, скачки артериального давления. Долгое пребывание в темноте может привести к чрезмерному расширению зрачка. В таком случае складки радужки перекроют угол передней камеры глаза, что приведет к нарушению оттока внутриглазной жидкости.

К сожалению, профилактические меры не всегда оказывают должное воздействие. У многих людей катаракта и глаукома развиваются, несмотря на все усилия. В таком случае человеку требуется специализированная медицинская помощь.

Чтобы избежать развития глаукомы и множества других заболеваний зрительного органа, следует правильно организовывать рабочее место и регулярно давать отдых глазам. Во время работы за компьютером лучше использовать специальные очки.

Алина Лопушняк, врач-офтальмолог,
специально для Okulist.pro

Источник: https://okulist.pro/bolezni-glaz/glaukoma/profilaktika-otkrytougolnoj-i-zakrytougolnoj-glaukomy.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector